禁パチ152日目 今日も１日、パチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ。愚直に。 年末なのでそれを意識して いい正月を迎えたい。 今日１日、禁パチ！ 朝起きた時の体重 81.5kg 朝の運動 5.0kmウォーキング ８分軽いジョギング 懸垂５回×２セット ８５００歩 １…

禁パチ150日目 今日も１日、禁パチ！コツコツ！ ただ今日１日、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。 なんとか禁パチ150日間達成！ 禁パチ５カ月間、達成！ １日１日のコツコツの積み重ねである。 本当。今日、一日だけパチに行かない。 それだけをただただ…

禁パチ145日目 今日も１日だけ、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。 今日１日パチに行かなければそれでいい。 それだけを考えよう。 昨日、皮膚科に行き診察してもらうと 低温やけどは完治ですとのこと もう風呂に入っていいですと すぐスーパー銭湯に行き…

禁パチ144日目 なんとか土日の休日、ウシジマくんの作者 真鍋先生と 粗品の対談をYouTubeで観ながら 闇金ウシジマくんと九条の大罪を読む。 そして禁パチクリア！ 真鍋先生は、「ギャンブルやると悪いことしか起きないじゃないですか。」 と言っていた。 そ…

禁パチ141日目 今日も１日だけ禁パチ！今日１日だけパチ屋に行かない。 ただそれだけ、それの繰り返し。 コツコツ、禁パチ。 なんとか禁パチ140日間達成！ コツコツ。ゆっくりゆっくり１日ずつ。コツコツ。 今日、朝、起きた時の体重 83.3kg ビックリ！！！ …

禁パチ139日目 今日も１日、コツコツ禁パチ。 今日１日だけ、パチに行かないだけ。 ただ、それだけ。 昨日、松下幸之助の『道をひらく』 という本を読んだ瞬間に部屋を大掃除した。 部屋が整うだけで気分スッキリ！気持ちがいい。 今朝の体重 81.3kg 部屋が…

禁パチ137日目 なんとかコツコツ禁パチ！ 今日１日だけパチに行かないだけの繰り返し！ ただ今日パチに行かない事だけを考える。 だいぶ毒は抜けてきたか？ 一時期は仕事をサボってパチに行くぐらい酷い時があったので ギャンブル依存症は回復してきている。…

禁パチ132日目 今日は、自宅でパチの羽モ〇の実機を買って 打ってずーっと大当たりしてる夢をみて目が覚めて 悪夢だった。夢で良かった。 にしてもキツイ。 まだまだパチ毒は抜けていない。 なんとか祝禁パチ130日間達成！ 嬉しい。 今日１日だけパチに行か…

禁パチ113日目 今日も１日だけパチに行かない。 ただそれだけに集中！ 少しでも油断するとスリップの可能性。 前回、これぐらいの日数でスリップ。 油断大敵！コツコツ禁パチ！ 昨日はス〇の夢を見て 大当たりして目押しをミスりまくる夢をみた。 苦しい。コ…

禁パチ109日目 今日も１日パチに行かない。 ただそれだけに集中！ 今日パチに行かない。ただそれだけ！ 朝運動 ４０分ウォーキング ４０００歩 １０回懸垂 運動後の体重 81.8kg 太った。かなりヤバイ・・・・。 体内年齢も ３７→４２歳へ老化 足腰年齢も ３…

禁パチ106日目 この３日間、禁パチの事を忘れていて 衝動がムクムク育つ。 0.2パチだけなら行ってもいいんじゃないのか？ など・・・・・ 行ったら絶対に後悔するしお金も失い時間も失う。 破滅願望があるんだろうか？ ただ今日も１日だけパチ屋に行かないだ…

禁パチ102日目クリア！ 禁パチ１００日間達成！嬉しい。 １日１日の積み重ね。 今日もただただ１日パチ屋に行かないを繰り返すだけ ただそれだけ。１日だけ行かない。ただそれだけ。 低温やけどは明日、皮膚科受診だけど 悪化したら１ヶ月入院して手術かもし…

禁パチ92日目 今日も１日パチ屋にいかない。 ただそれだけ。 それを繰り返す。ゆっくりゆっくり。 昨晩、夕食後 体重82.6kg ビックリして歩きに行く。 7.5kmウォーキング ２時間００分 １１１００歩 懸垂５回×２セット 運動後の体重 80.0kg クタクタ。汗で落…

禁パチ91日目クリア 今日も１日だけパチ屋に行かないだけを繰り返し なんとか禁パチ3ヵ月間達成！ コツコツ積み重ね。 ゆっくり。ゆっくり。 ４日前 電気アンカで低温やけどになってしまい 足首に水ぶくれとやけどができて痛い状態 今日、皮膚科に行くと 数…

禁パチ86日目 今日は日曜日。コツコツ１日 今日１日だけパチ屋に行かないだけ。 賭けないだけ。もう懲り懲りだ。 パチンコ漬けの生活は。 真面目に働いて貯金して生きる。 今日は、ゆっくりして過ごそう。 パチ打つお金もないし。 ３ヵ月が見えてきたが今日…

禁パチ84日目クリア！ 今日も１日だけパチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ。今日もよく耐えた。 タンスの中に１万円札があり 何かあった時ように封筒に入れて セロテープで止めておいたのだけど 前回それで眼鏡買おうとしてリバウンドしたので やっぱり定期…

禁パチ82日目 今日も１日だけパチ屋に行かない。 今日１日だけ行かないだけ。 ただそれだけ。 朝５００ｍｌ炭酸水飲み体重を量る 80.0kg 朝の運動 7.5kmウォーキング ５分アップジョグ ３０分ランニング １２２００歩 ２時間５分運動 運動後の体重 78.8kg 昨…

禁パチ81日目 なんとか祝80日目達成！驕ることなく １日だけは、パチにいかない。 ただそれだけ。禁断症状は辛いけど。 昨晩運動 7.5ｋｍウォーキング ２５分ランニング １間４０分運動 １０２００歩 運動後の体重 78.１kg 少し体重増加。 焼きおにぎりと パ…

禁パチ79日目 今日も１日パチ屋に行かないだけ。 ただそれだけに集中！ それだけで今日までやってきた。 低貸しパチの情報を調べてしまい 打ちにいくか迷ったり 副収入でパチ屋清掃１時間の仕事をするか迷ったりしたけど そんな迷いは捨てる。 パチンコ台を…

禁パチ75日目今日もなんとか１日だけパチ屋に行かないだけ。なんとかクリアです。禁パチ75日目パチを打って玉が吹く悪夢を見て油汗だくだくクタクタに疲れて目が覚める。まだまだである。なんとか75日間まで続いてるのだから自分自身を裏切ってはいけない。…

禁パチ70日目達成！祝！ しかし、PS2や任天堂DS、アプリで パ〇ス〇ゲームをブン回したい欲求がある。 もの凄く高ぶっている。 それをしたら絶対スリップしてしまう。 現在、禁スロゲーム261日目である。 はぁ・・・・。 打ちたい・・・・・ゲームでいいから…

禁パチ68日目 今日も１日、パチに行かない。 ただそれだけ。パチの妄念がよぎるけど どうしようもない。ただ行かない。パチに。 何か代わりのことをしよう。趣味を。 断酒366日目→祝断酒１年間達成！ １日炭酸水８８円１リットルを３本飲んで凌いでいる。 断…

禁パチ65日目 今日も１日パチに行かない。 ただそれだけである。 パチを打たない。パチ情報もシャットアウト。 休日、久しぶりに街に出て 大型書店に行き本を読む。楽しい。 給料から1500円を出し漫画本の最新刊を2巻買い カフェでアイスティーを頼み飲み読…

禁パチ62日目 十数年前、都内で１人暮らしをしてた頃、どうしても金欠で 母に１万円でいいから仕送りしてくれないか？ と無心していて 母は、初給料で何十年も大切に取っていた古札の一万円札を 銀行で両替して俺に仕送りしてきてくれた事があった。 それを…

禁パチ60日目！祝２カ月達成！ なんとか２カ月到達！ コツコツ１日１日の積み重ね。 今日１日、パチ屋に行かないだけ。 パチ屋に行かないだけ。今日１日。 なんとか２カ月経過。 １日１日。 ダイエット ２日連続運動なし休養日。 昨日、昼長崎ちゃんぽん 夕…

禁パチ55日目 今日も１日だけ禁パチするだけ。 今日も１日だけパチ屋に行かない。 ただそれだけ。ただそれだけ気を付ける。 マイナポイント15000ptを1日で使ってしまった。 豪遊？？？ 完全に気が大きくなってしまった。 靴下6足 ボクサーパンツ3枚 ベルト …

禁パチ53日目 今日も一日パチに行かないだけ。 ゆっくりコツコツ成長させる。１日１歩ずつ進む。 ゆっくりゆっくり。 今日１日だけパチに行かない事だけを考える。 夕方、１人カラオケに行こうとしたが疲れが溜まっていて 今日は早めに寝る。 台風がなんとか…

禁パチ51日目 今日１日だけ、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。 それしか考えない。 禁パチを極める。今日１日だけ禁パチをして 極める。ギャンブル依存症の脳になったら一生治らないけど ３年間行かず我慢を続ければ 弱まるらしい。 禁断症状来る事もあ…

禁パチ50日目祝達成！ 少しずつ、 ギャンブル依存症の脳が回復するのにどれくらいの期間がかかるか 検索してみたところ 個人差はありますが、３年間ぐらいで安定期に入るでしょう。 とのこと。 まぁ今日１日パチに行かないことだけを考えて ゆっくりゆっくり…

禁パチ49日目 今日も１日だけ行かないだけ。 ただそれだけしか考えない。 パチ屋に行かないだけを考える。 サウナはコロナ感染が怖いので１人カラオケに夕方行こうかと思う。 コツコツ１日だけを積み重ね。焦らない事！ 初心を忘れない事。 朝起きた時の体重…