禁パチ49日目
今日も１日だけ行かないだけ。
ただそれだけしか考えない。
パチ屋に行かないだけを考える。
サウナはコロナ感染が怖いので１人カラオケに夕方行こうかと思う。
コツコツ１日だけを積み重ね。焦らない事！
初心を忘れない事。
朝起きた時の体重
78.3kg
朝の運動
7.5kmウォーキング
５分アップジョグ
３０分スロージョギング
懸垂５×６セット
１３４００歩
２時間３０分運動
バテバテ・・・・。
身体が前に進まない。
キツイ。ゆっくり走る。
運動後の体重
76.7kg
21.9%
クタクタ。仮眠。
まだまだ体力が全然ないわ。
コツコツ積み重ね。運動も禁パチも。
ゆっくり前へ。１歩１歩！
