禁パチ53日目
今日も一日パチに行かないだけ。
ゆっくりコツコツ成長させる。１日１歩ずつ進む。
ゆっくりゆっくり。
今日１日だけパチに行かない事だけを考える。
夕方、１人カラオケに行こうとしたが疲れが溜まっていて
今日は早めに寝る。
台風がなんとか無事過ぎ去ってなんとかなった。
忘れた頃にやってくる災害は怖いな。
朝起きた時の体重
77.8kg
運動
7.5kmウォーキング
５分アップジョグ
３０分ランニング
懸垂１０回×３セット＝３０回
１２４００歩
２時間３分運動
運動後の体重
76.6kg
21.6%
もう寒くて汗の出が悪い。
だけど運動しやすい気候になってきた。
今がチャンスである。
スーパーに行き２４００歩
マイナポイントが１万５０００ポイント
入っていた。
使い道は、食費とベルトとハンガー掛けのポールと
親のジーパンである。
今日の節約レシピ
ネギ冷やし蕎麦。
乾麺１７８円
麵つゆ１７８円
長ネギ１４８円
美味しかった。
あと２回分残ってる。
今日はクタクタ。もう風呂入って早めに寝よう。
