禁パチ55日目
今日も１日だけ禁パチするだけ。
今日も１日だけパチ屋に行かない。
ただそれだけ。ただそれだけ気を付ける。
マイナポイント15000ptを1日で使ってしまった。
豪遊？？？
完全に気が大きくなってしまった。
靴下6足
ボクサーパンツ3枚
ベルト
４１００pt
日焼け止め
保湿クリーム
歯磨き粉
サプリ（ビタミンDなど）３ヵ月分
６１００pt
コラーゲンの粉 １ヶ月分
洗顔クリーム
冬用スエット上下
たまご１０個
３１００pt
普段、我慢してなかなか買えなかった物を
ついつい買ってしまった。全部消耗品である。
現在、９０００円現金をチャージしていて
残り１１０００円現金をチャージしないと
５０００pt貰えないので備品があってもストックを買ってしまった。
上手な買い物の仕方じゃなかったかもしれない。
現在９０００円現金チャージ済み
残り１１０００円は現金チャージなのでシビアに
日々の食料品を買い物しよう。
来年の２月末までに食料品１１０００円使え切れるか？
１ヶ月ぐらいでまぁ大丈夫だろう。
今日の朝の体重
78.5kg
23.6%
朝の運動
7.5kmウォーキング
5分アップジョグ
30分スロージョギング
懸垂１０×３セット＝３０回
１２４４０歩
２時間１３分運動
運動後の体重
77.5kg
21.9%
もう寒くて汗の出が悪く体重の減りが悪い。
運動の内容で勝負だわ。これからは。
まぁあまり焦らずコツコツ毎日運動の積み重ね。
１０か月後に結果が出ていればいい。
そしてそれを維持し続ける。
コツコツ運動。禁パチ。ダイエット。
体重は急いで落としてもリバウンドするのは簡単だから
コツコツ体力付けて本物の痩せる実力を付ける。
禁パチ55日目。
コツコツ１日１日。ゆっくり前に進む。
ダイエットも運動して健康的に痩せて行こう。
