禁パチ482日目 今日１日だけ、パチ屋に行かないだけ。 ただ、それだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ。 ゆっくりゆっくりコツコツ積み重ねる。 禁パチでできた時間を楽しみながら。 祝禁パチ480日間達成！ 嬉しい！ずっと止めたくて 悩んでいた…

禁パチ475日目 今日１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。パチに行かないだけでそれだけで１日幸せになれる。 １日１日積み重ね。その繰り返し。近道はない。 ゆっくりゆっくりコツコツボチボチ。 油断大敵。１日でも打つと 毒は、 ぶ…

禁パチ468日目 今日も、１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ！ 朝起きた、 時の体重 71.4kg 20.6% 7.5kmウォーキング 35分ランニング 11369歩 懸垂20回 1時間45分運動 運動後の体重 70.4kg 19.2％ 痩せてきた…