禁パチ113日目
今日も1日だけパチに行かない。
ただそれだけに集中!
少しでも油断するとスリップの可能性。
前回、これぐらいの日数でスリップ。
油断大敵!コツコツ禁パチ!
昨日はス〇の夢を見て
大当たりして目押しをミスりまくる夢をみた。
苦しい。コツコツ1日ずつパチ毒抜き。
ゆっくりゆっくり。
禁パチ110日間達成!少しずつコツコツと。
昨日の朝起きた時の体重
80.5kg
5kmウォーキング
3分ランニング
1時間20分運動
懸垂5×2セット
8400歩
運動後の体重
79.8kg
筋トレ各10回×3セット
今週の水曜日、皮膚科に行き
低温やけどを診察してもらったら
だいぶ回復してきましたね
もう手術の可能性は0%です。
と言われ嬉しかった。
健康の有難さよ。入院保険には入っているが
入院したら相当、高いですよと医者に言われていたので
金銭面と健康面で助かってホッとしている。
1ヶ月入院で仕事も休み
わずかにある貯金がすべて吹き飛ぶところだった。
数カ月かかると言われていたが約4週間でもう浅い傷になって
あとは軽いカサブタである。
男なので左足首の1円玉ぐらいのヤケドあとは気にならないけど
女性は気にするかもしれない。
電気アンカの低温やけどは舐めたらいけない。
皮膚科に行って塗り薬もらって助かった!
もう入院はしなくていいですよ。歩いてもいいですよ
と言われ3日間ゆっくり歩いて筋トレしている。
無理しない程度に。久しぶりにゆっくり歩けた時は
感動と感謝である。健康に。何気ないことに当たり前のことの幸せに
人間というのは気付かないものなのだなと思った。
まだ1割ぐらいカサブタが出来ているので
焦らずゆっくり歩こう。
ダイエットも無理せずにゆっくりゆっくり。
コツコツ歩いて、結果がゆっくり付いてくればいい。
普通に歩けるだけで物凄く幸せなことである。
たった一晩、寝て低温ヤケドして物凄い傷になって
運動できなくなって初めて気付かされた。
体内年齢も
37→43→41に少し回復
足腰年齢は
35→40→40となかなか若返らず
まぁ焦らずに
ここ4週間 低温やけどでお風呂の湯舟に浸かれずに禁止で
シャワーだけなので風呂に入りたい。
湯舟に浸かるのがどれだけ幸せなことだったのか・・・・
まぁシャワーを浴びれるだけ感謝しよう。
禁パチ113日目
禁風俗1556日目
断酒411日目
禁煙6158日目
飲む打つ買う吸う
を全部したいけどコントロール。
全部、健康を損ない身を滅ぼす。
まずはコツコツ、禁パチ、今日1日だけクリアから。
そしてウォーキング、筋トレ
ゆっくり体力を回復させて行こう。
貯金はなかなか貯まらないが焦らず
ゆっくりゆっくりコツコツと。数千円から。