禁パチ139日目
今日も１日、コツコツ禁パチ。
今日１日だけ、パチに行かないだけ。
ただ、それだけ。
昨日、松下幸之助の『道をひらく』
という本を読んだ瞬間に部屋を大掃除した。
部屋が整うだけで気分スッキリ！気持ちがいい。
今朝の体重
81.3kg
部屋がかなり寒い。雪が降りそうなぐらい寒い。
こたつだけで凌いでいる。
今朝の運動
筋トレ各部位１０回×３セット
約６分間の筋トレ
今、コーヒーを買いに近所の自販機に行ったのだけど
身体が一瞬で凍った。寒い。
この寒さで運動に行ったら確実に怪我する。
筋トレに慣れてきたらもう少し回数を増やすか？
まずは少しずつ継続である。
禁パチも筋トレも。
今日１日だけパチに行かない事だけに集中しているが
欲を言えば今年ノーギャンブルで終えたい。
あと今年も２週間か・・・・
大切に２０２２年も過ごしたい。残りの２週間の時間を。
春、夏、秋なら身体が自然にもう
走りに行ってるのだけど
どうも真冬だけは動かない。
サッカーゲームでそれを
日本代表とアルゼンチンで対戦してみたら
４－１で勝った。楽しかった。久しぶりにゲームすると。
高原がワントップの昔のゲームだけど・・・・。
あと低温やけどから約２カ月弱
シャワーしか浴びれなかったのだけど
昨日から風呂に入っていいですよと言われ
約２カ月ぶりに風呂に入ったのだけど
相当気持ち良かった。疲れが取れて熟睡できた。
サッパリした。当たり前の事が当たり前じゃなくなることもある。
当たり前に出来ることに気付いて感謝しないといけない。
今年、コーヒーを漫喫して
最近、頻尿なので来年から禁カフェインをしたい。
酒の代用品の炭酸水だけは止めれない。
仕事中、頻尿で困ってるので、泌尿器科行くか
禁カフェイン、禁コーヒー
水分控える。などを考えている。
今日も１日禁パチ！
パチさえ辞めれば人生良い方向に行き幸せに近づく。
コツコツと。
ギャンブル 酒 女 で失敗は若いうちである。
