禁パチ510日目 今日も１日だけパチ屋に、行かない。 ただそれだけ。コツコツボチボチゆっくり愚直繰り返し。 祝禁パチ510日間達成！！！ 今日、 突然、パチ衝動がやってきて ムラムラ、欲求不満。きついきつい。 耐えるしかない。 ちょうど、インフルエンザ…

禁パチ504日目 今日１日だけ、パチ屋にいかない。 ただそれだけ。コツコツボチボチゆっくり愚直に繰り返し。 １日だけ行かない。 ただそれだけ。 こないだ500日間達成して もう パチンコのことは ほぼ思い出さない と書いたが その晩、10年打ってないスロッ…

禁パチ500日目 今日も、１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくりコツコツ。 祝禁パチ500日間達成！ 禁パチスリップ繰り返し失敗していた頃は、 禁パチ500日間！ と聞くととんでもない 化け物、猛者、禁…

禁パチ498日目 今日１日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。 愚直に繰り返し。１日１日積み重ね。コツコツボチボチゆっくりゆっくりと。 体重72.1kg 17.7% 寒くて 全く運動する気が起きないが 今日は今から運動。ボチボチゆっくりコツコツダイエット あ…

禁パチ482日目 今日１日だけ、パチ屋に行かないだけ。 ただ、それだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ。 ゆっくりゆっくりコツコツ積み重ねる。 禁パチでできた時間を楽しみながら。 祝禁パチ480日間達成！ 嬉しい！ずっと止めたくて 悩んでいた…

禁パチ475日目 今日１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。パチに行かないだけでそれだけで１日幸せになれる。 １日１日積み重ね。その繰り返し。近道はない。 ゆっくりゆっくりコツコツボチボチ。 油断大敵。１日でも打つと 毒は、 ぶ…

禁パチ468日目 今日も、１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ！ 朝起きた、 時の体重 71.4kg 20.6% 7.5kmウォーキング 35分ランニング 11369歩 懸垂20回 1時間45分運動 運動後の体重 70.4kg 19.2％ 痩せてきた…

禁パチ456日目 今日も１日、パチ屋に行かない。 ただ、それだけ。 愚直に、繰り返し。 ゆっくりゆっくりコツコツボチボチ禁パチ。 12時間睡眠 朝の運動 73.5kg 21.0% 7.5kmウォーキング 35分ランニング 懸垂20回 12390歩 1時間40分運動 運動後体重 71.9kg 19…

禁パチ453日目 今日も１日だけパチ屋に、行かない。 ただ、それだけ。愚直に繰り返し。コツコツと。禁パチコツコツ。 朝起きた時の体重 74.0kg 21.7 % 朝４時に起きて運動 7.5kmウォーキング 35分ランニング 懸垂20回 12145歩 1時間55分運動 運動後体重 73.4…

禁パチ450日目 今日も、 １日だけパチ屋に行かない。 ただ、それだけ。愚直に繰り返し。 祝禁パチ450日間達成！ 嬉しい！１日１日積み重ね、愚直に繰り返し。 パチンコに行かないだけでそれだけでもう 人生成功に近づいている。 一歩一歩だけど。 確実に、着…

禁パチ447日目 今日１日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。愚直に繰り返し。 ゆっくりゆっくり１日１日積み重ね。コツコツと、禁パチ。 朝起きた体重 75.1kg 20.5% 筋トレ各100回 7.5kmウォーキング 30分ランニング 2時間7分運動 11127歩 運動後体重 7…

禁パチ441日目 今日も、１日だけパチ屋に 行かない。 ただそれだけ。 繰り返し、愚直に繰り返し。 祝440日間達成！ 禁パチ継続！ 朝運動 筋トレ各100回 7.5kmウォーキング 30分ランニング 1時間55分運動 運動後の体重 74.8kg 20.7% コツコツ禁パチ、 ダイエ…

禁パチ436日目 今日も、１日だけパチ屋に行かない。 ただそれだけ。 今日は、ランニングウォッチの電池が切れて 時計店に電池交換に行って待っている間に、トレーニングジムの見学に 行って来た。 県営のジムや プールの方が良いと判断。 朝起きた時の体重 7…

禁パチ433日目 今日も、１日だけパチ屋に行かない。 ただ、それだけ。 愚直に繰り返し。愚直に。 ただ、行かないだけ。 朝、起きて 筋トレ各100回達成！ 5kmウォーキング ランニング25分 懸垂10回 1時間23分運動 ストレッチ20分 運動後体重 75.5kg 21.1% 少…

禁パチ428日目 今日も、１日パチ屋に行かない。 ただそれだけ。 愚直に、それを繰り返す。 ただそれだけ。 昨晩の運動 5kmウォーキング 20分ランニング 1時間15分運動 懸垂5回 今日も、PS4 体重75.8kg 体脂肪率21.9% 夢の体重75kg台に突入！！！ 嬉しい！多…

禁パチ418日目 今日も１日だけ、パチ屋にいかない。 ただそれだけ。 繰り返し。 PS4のコントローラから、文字を今、打っていて 非常に時間がかかっている。 パソコンを新たに買うまで PS4をパソコン代わりにする。 ダイエットをコツコツ。 禁パチをコツコツ。…

禁パチ406日目 今日１日だけ、パチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ、繰り返し。 祝禁パチ400日間達成！！！最近もう全く パチンコの存在を忘れていてパチ屋に行きたい欲求すら無くなった。 今は画像生成AIとアナログの絵どっちが凄いかに興味があり 色々試…

禁パチ393日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 その繰り返し。今日１日、集中！ 禁パチ中、無気力だったが、 カフェ巡りしたり本屋巡り、街巡りしたりしてゆっくり 人生を楽しんで最近は過ごしている。 260円でアイスティーが飲めて日記…

禁パチ386日目 今日１日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 禁パチ380日間達成！！！ ヨッシ！！！ 少しずつ積み重ねる。１日１日。コツコツと。 断酒693日目 だいぶ我慢したなぁ。これからも続ける。 断酒２段を目指して。禁パチと断酒は平行した方が…

禁パチ376日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけに集中。 禁パチ２年目に突入！集中！ ダイエットが順調だったのだけど この１０日間前、お尻にデキモノができて３日後、皮膚科に行くと 粉瘤とのこと。抗生物質と塗り薬で治しましょうとのこ…

禁パチ365日目 今日は、パチ屋に行ってマイホの１年更新の自己申告プログラムの 出禁の更新をしてきた。 パチ屋に入りトイレ行きたくなり入る。キンキンにトイレだけ冷房が効いている。これも俺が以前、負けたお金から支払われてる。 店の中には極力入らず台…

禁パチ356日目 禁パチ350日間達成！！！ 今日、１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけを愚直に繰り返す。 あと9日間で夢の禁パチ1年間達成！！！ ただただ１日クリアに今は集中！ 嬉しくて心躍るが禁パチ１年間は、通過点にして禁パチ２年目突入しよう。 …

禁パチ344日目 今日も１日だけパチ屋に行かないだけ。 ただそれだけを愚直に繰り返し。 １年間禁パチが見えてきたが、粛々と１日１日、残り３週間禁パチ！ 苦しい。出禁の自己申告プログラムの更新が、７月２９日のはず、 １年間はあっと言う間。 パチ以外の…

禁パチ332日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。シンプルに愚直に禁パチの繰り返し。 なんとか禁パチ330日間達成！！ １１カ月達成！！！ ヨッシャー！！！この調子で１年間禁パチ達成へ！！！ 残り33日間禁パチで禁パチ1年間達成！ ゆっ…

禁パチ320日目 今日も１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 今日１日だけパチ屋に行かなければそれでいい。 祝禁パチ320日達成！嬉しい。が、まだまだ通過点。 コツコツコツコツ禁パチ、積み重ねる。 ギャンブル、酒、女、だけにハマらなかったら 人生…

禁パチ315日目 今日も１日だけパチ屋に行かない。 ただそれだけ。愚直に繰り返し。 祝禁パチ310日間達成！ 積み上がって来た日数を見て嬉しい。禁パチの醍醐味である。 今日１日に集中！禁パチ！断パチ！脱パチ！ 1年間禁パチがみえてきたが愚直に1日禁パチ…

禁パチ300日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 祝禁パチ300日達成！！！ 祝300日間、嬉しいがまだまだ通過点。コツコツ１日禁パチを 積み重ねる。 なんとかパチ毒はだいぶ抜けてきたが油断大敵。 目標禁パチ１年間が見えてきたが、今日１…

禁パチ295日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。今日１日だけパチ屋に行かなければそれでいい。 なんとか祝禁パチ290日間達成！気が付いたら積み重なっていた。 この調子で300日間・・・・1年間・・・・。 まずは今日１日…

禁パチ289日目 今日、一日パチ屋に行かない。ただそれだけ。 なんとかそれだけ。愚直に繰り返し。 祝禁パチ280日間クリア達成！！！一喜一憂しないよう虎視眈々と。 油断しそうになるけど耐える。今日１日だけ行かない。 ３ＤＳでテトリスのゲームやってなん…

禁パチ274日目 今日、１日だけパチ屋に行かないだけ。 愚直にそれを繰り返す。 なんとか祝禁パチ9か月達成！コツコツ、近道はなし。 １日１日、積み重ねる。パチ屋に行かない日々を。 日常を。パチ屋に行くという行動を近所のスーパーにして 一日１０００円…