禁パチ344日目 今日も１日だけパチ屋に行かないだけ。 ただそれだけを愚直に繰り返し。 １年間禁パチが見えてきたが、粛々と１日１日、残り３週間禁パチ！ 苦しい。出禁の自己申告プログラムの更新が、７月２９日のはず、 １年間はあっと言う間。 パチ以外の…

禁パチ332日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。シンプルに愚直に禁パチの繰り返し。 なんとか禁パチ330日間達成！！ １１カ月達成！！！ ヨッシャー！！！この調子で１年間禁パチ達成へ！！！ 残り33日間禁パチで禁パチ1年間達成！ ゆっ…

禁パチ320日目 今日も１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 今日１日だけパチ屋に行かなければそれでいい。 祝禁パチ320日達成！嬉しい。が、まだまだ通過点。 コツコツコツコツ禁パチ、積み重ねる。 ギャンブル、酒、女、だけにハマらなかったら 人生…

禁パチ315日目 今日も１日だけパチ屋に行かない。 ただそれだけ。愚直に繰り返し。 祝禁パチ310日間達成！ 積み上がって来た日数を見て嬉しい。禁パチの醍醐味である。 今日１日に集中！禁パチ！断パチ！脱パチ！ 1年間禁パチがみえてきたが愚直に1日禁パチ…

禁パチ300日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 祝禁パチ300日達成！！！ 祝300日間、嬉しいがまだまだ通過点。コツコツ１日禁パチを 積み重ねる。 なんとかパチ毒はだいぶ抜けてきたが油断大敵。 目標禁パチ１年間が見えてきたが、今日１…

禁パチ295日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。今日１日だけパチ屋に行かなければそれでいい。 なんとか祝禁パチ290日間達成！気が付いたら積み重なっていた。 この調子で300日間・・・・1年間・・・・。 まずは今日１日…

禁パチ289日目 今日、一日パチ屋に行かない。ただそれだけ。 なんとかそれだけ。愚直に繰り返し。 祝禁パチ280日間クリア達成！！！一喜一憂しないよう虎視眈々と。 油断しそうになるけど耐える。今日１日だけ行かない。 ３ＤＳでテトリスのゲームやってなん…

禁パチ274日目 今日、１日だけパチ屋に行かないだけ。 愚直にそれを繰り返す。 なんとか祝禁パチ9か月達成！コツコツ、近道はなし。 １日１日、積み重ねる。パチ屋に行かない日々を。 日常を。パチ屋に行くという行動を近所のスーパーにして 一日１０００円…

禁パチ267日目 今日、１日だけパチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ。今日１日、ギャンブルをしない。ただそれだけ。 もうすぐ禁パチ９か月経過。今日１日に集中！ 今朝の体重 77.9kg 体脂肪率 22.2% 今朝 ５．０ｋｍウォーキング ２５分ランニング 懸垂１０…

禁パチ262日目 今日、１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけを 愚直に繰り返す。 なんとか祝禁パチ260日間達成！！！ 今年の８月初め、近所の自転車で１５分の１店舗、パチ屋に行き出禁の申請をもう一度すれば完璧。 今日は、奥歯の銀歯が外れたので 田舎…

禁パチ253日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ！ なんとか禁パチ祝250日間達成！ コツコツ積み重ね。１日１日。ただ行かない。ただそれだけ。 今朝、起きた時の体重 79.4kg １週間ぐらい前から 夢の体重７０ｋｇ台に突入！ 嬉しい！コツコ…

禁パチ240日目 今日も１日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 なんとか禁パチ240日間達成！ でも、通過点。 コツコツ、今日１日だけ、行かないだけ。ただそれだけ。 今朝の体重 80.2kg 昨晩運動 筋トレ各１０×３セット 5.0kmウォーキング 7600歩 １０分…

禁パチ226日目クリア 今日１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返す。少しずつだが禁パチ日数、積み上がってきた。 パチしない時間を無為に過ごしてたけど 何か人生を充実させる時間に変えて行こう。 心がけだけでも。 大雨の為夜走りに行け…

禁パチ217日目 今日も１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し、今日１日クリア！ 今日、１日パチ屋に行かない、ただそれだけでいい。 運動 ウォーキング ５５００歩 スーパー ２０００歩 銀行ATM ２０００歩 筋トレ 腕立て・腹筋・背筋・…

禁パチ214日目 昨晩、昔のパチ友人の夢を見て 一緒にならんでス〇ットを打って連荘する悪夢をみて目が覚めた。 ドル箱にギッチギチにメダル大量。 辛い・・・・・。 キツイ。一気に毒が回る。 夢で良かった。 今日１日、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。た…

禁パチ200日目 今日１日パチ屋に行かないだけを愚直に繰り返し なんとか祝禁パチ200日間達成！！！ しかし、まだ通過点である。 これからも愚直に、今日１日だけパチ屋に行かないを 繰り返す。 嬉しさは、200日に到達してもあんまりなく これからスリップし…

禁パチ190日目 なんとか今日１日だけ、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。今日に集中！今日１日パチ屋に行かない。 ただそれだけ。 なんとか祝禁パチ190日間達成！嬉しい。 でも通過点である。あまり焦らず１日１日積み重ね。 ゆっくりゆっくり。コツコツ…

禁パチ185日目 冬で寝ても寒くて夜寝て４時間で目が覚める。 今日は仕事である。 今日１日だけパチ屋に行かないだけ。 ただそれだけを繰り返す。愚直に。 たったそれだけ、今日１日パチ屋にいかないだけ。 体重不明 昨日爆食い。反省。 １日ずつ焦らず、今日…

禁パチ183日目クリア！ 今日もパチに一日だけ行かないだけ。 ただそれだけ！今日１日だけ禁パチ。 この３日間、近所のゲーセンスロに行きたくて ウズウズしている。 ゲーセンのスロで過去２０代の頃に禁パチ４５０日ぐらいしてて スリップしてしまった事があ…

禁パチ177日目 今日も１日パチに行かないだけ。 今日１日だけ禁パチ。ただそれだけ。 今日も１日、パチ屋には絶対に行かない。 春になったらブラックバス釣りでも始めようかと思っている。 中国のことわざで 酒を飲むと１日幸せになります 結婚すると１週間…

禁パチ172日目 なんとか今日１日だけ禁パチクリアを考えて 祝禁パチ170日間達成！ パチの夢見て苦しむ時も最近でもあるけど なんとか170日、淡々と日数を刻むだけ。 コツコツ、今日１日だけ禁パチ。行かない。 朝食後の体重81.6kg 体脂肪率24.0% 今日からあ…

禁パチ166日目 なんとか順調に来ている。 今日１日だけ、パチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ。 今日も１日、禁パチ！コツコツ！ 今の所、禁断症状はあまりなし。落ち着いている。 油断大敵！気を抜かず、気を引き締める。 昨日は1000円札が1枚余裕ができた…

禁パチ161日目 なんとかパチ毒の波が治まった。 キツカッタ。 昨日、１人カラオケに行ったら 正月で満室で歌えなかった。仕方ないと思い 古本屋に行き、 井上雄彦の漫画リアル １０巻 １２巻が 抜けてたので２冊合計２００円で買って帰って読んだ。 感動した…

禁パチ160日目 なんとか禁パチ160日間達成！ 今日１日だけ、パチ屋に行かない ただそれだけ。 苦しいけどただそれだけである。 キツイ。今日は仕事が休みで 暇で暇で仕方ない。 もうおかしくなって狂いそうである。 パチで脳を刺激しないとボケてしまいそう…

禁パチ159日目 今日は、箱根駅伝が終わり 楽しいTVが無く虚無感に襲われパチに1000円札握りしめて 行こうか迷ったが３店舗、出禁にしていて行ける店無し。 キツイ、キツイ。 パチ欲MAX！！！！ ちくしょう！！！！！！ 苦しい。地獄の苦しみ。 なんの刺激も…

禁パチ152日目 今日も１日、パチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ。愚直に。 年末なのでそれを意識して いい正月を迎えたい。 今日１日、禁パチ！ 朝起きた時の体重 81.5kg 朝の運動 5.0kmウォーキング ８分軽いジョギング 懸垂５回×２セット ８５００歩 １…

禁パチ150日目 今日も１日、禁パチ！コツコツ！ ただ今日１日、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。 なんとか禁パチ150日間達成！ 禁パチ５カ月間、達成！ １日１日のコツコツの積み重ねである。 本当。今日、一日だけパチに行かない。 それだけをただただ…

禁パチ145日目 今日も１日だけ、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。 今日１日パチに行かなければそれでいい。 それだけを考えよう。 昨日、皮膚科に行き診察してもらうと 低温やけどは完治ですとのこと もう風呂に入っていいですと すぐスーパー銭湯に行き…

禁パチ144日目 なんとか土日の休日、ウシジマくんの作者 真鍋先生と 粗品の対談をYouTubeで観ながら 闇金ウシジマくんと九条の大罪を読む。 そして禁パチクリア！ 真鍋先生は、「ギャンブルやると悪いことしか起きないじゃないですか。」 と言っていた。 そ…