禁パチ332日目
今日も１日だけ、パチ屋に行かない。
ただそれだけ。シンプルに愚直に禁パチの繰り返し。
なんとか禁パチ330日間達成！！ １１カ月達成！！！
ヨッシャー！！！この調子で１年間禁パチ達成へ！！！
残り33日間禁パチで禁パチ1年間達成！
ゆっくりゆっくり１日１日コツコツと。
実は９日前にコロナに感染して39.4度まで出て寝込んでたのだけど
薬飲んで完治しました。医者、看護師さんに感謝！
朝起きた時の体重
77.4kg
23.2%
朝４時に起きて軽くリハビリに運動
2.5kmウォーキング
３７分運動
３９０７歩
運動後の体重
78.4kg
23.0%
今から１年後にー１０ｋｇをキープできてたらいい。
６７ｋｇ前後を目標に体重を絞っていく。
これから筋トレをして表情筋の顔トレを任天堂DSでやって
豊かな表情、人生に！
