禁パチ253日目
今日も１日だけ、パチ屋に行かない。
ただそれだけ！
なんとか禁パチ祝250日間達成！
コツコツ積み重ね。１日１日。ただ行かない。ただそれだけ。
今朝、起きた時の体重
79.4kg
１週間ぐらい前から
夢の体重７０ｋｇ台に突入！
嬉しい！コツコツ痩せて行こう。
昨晩の体重
三日三晩、雨が降り
走りに行けず昨日雨が上がったので
夕食後
３５分運動
２．５ｋｍウォーキング
約４０００歩
１週間前から禁カフェインをしていて
禁自販機をしていて缶コーヒーを控えている。
アイスコーヒーを900ｍｌ毎日ペットボトル1本飲んでた日々から
今、カフェインの量を減らしていて
マグカップ１杯分の粉のコーヒーを少量お湯で溶かして
水道水を入れて飲んでいる。
これで１週間前から１ｋｇぐらい１日の体重が減った。
頻尿を治す為である。
これから筋トレと表情筋を鍛えるDS顔トレで
鍛えようと思う。
コツコツ、禁パチダイエットを継続！
