禁パチ262日目
今日、１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけを
愚直に繰り返す。
なんとか祝禁パチ260日間達成！！！
今年の８月初め、近所の自転車で１５分の１店舗、パチ屋に行き出禁の申請をもう一度すれば完璧。
今日は、奥歯の銀歯が外れたので
田舎から都会の歯医者へ
歯医者に着いて３分ぐらいで診てもらえて
１０分程度で治療おしまい。
来週、コロナ禍で、なかなか行けなかった歯石除去の予約と
歯医者専用の歯ブラシ10本、歯磨き粉2本
治療費込みで合計4,000円弱。
パチと比べたら安い！
早期発見早期治療。
このまままっすぐ帰宅するのもと思い
美術館に１人で初めて行った。
感動した。いい大人の趣味になりそう。
パチの２億倍は楽しめた。
今日は三月下旬ぐらいの気温で暑くもなく寒くもなく
丁度良かった。
運動
筋トレ（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）
３セット×10回
ウォーキング 120分以上
今朝起きた時の体重
78.5kg
24.2%
夢の78kg台へ突入！！
今日は、風呂に浸かってゆっくり寝よう。
禁コーヒー2日目クリア
３０分に一度トイレに行っていたのだけど
それがコーヒーを徐々に減らして
昨日から完全に止めて
頻尿が治った。喉の渇きも水分摂り過ぎだったので控えている。
３食しっかり食べて運動ウォーキング筋トレ部屋掃除して
禁パチクリアする。
コツコツ、ダイエット。
まだまだ太って見えるので。
なんとか禁パチクリア！
コツコツ健康面で他に気になる所もあるので早期発見で、
治療していこう。
来月、GW初旬、血液検査がある。しっかりそれまで
付け焼刃だけど運動。禁パチクリア！貯金はボチボチ。
