禁パチ475日目
今日１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。
愚直に繰り返し。パチに行かないだけでそれだけで１日幸せになれる。
１日１日積み重ね。その繰り返し。近道はない。
ゆっくりゆっくりコツコツボチボチ。
油断大敵。１日でも打つと 毒は、 ぶり返してパチ中毒である。
朝起きた 時の体重
71.9kg 19.3%
筋トレ各20回×5セット
各100回達成！
一気に痩せると 一気に老けるのでよく食べてバランスよく
コツコツボチボチゆっくり毎日、運動継続。
ゆっくりゆっくりダイエットコツコツボチボチ。
