禁パチ447日目 体重73kg台突入！！ 73.9kg

禁パチ447日目

今日１日だけ、パチ屋に行かない。　

ただそれだけ。愚直に繰り返し。

ゆっくりゆっくり１日１日積み重ね。コツコツと、禁パチ。　

朝起きた体重

75.1kg  20.5%

筋トレ各100回　

7.5kmウォーキング

30分ランニング　

2時間7分運動

11127歩

運動後体重

73.9kg  20.1%

夢の73kg 台、これからゆっくりゆっくり綺麗に痩せていこう。　

禁パチコツコツ、ダイエットコツコツ。ゆっくりゆっくりと。