禁パチ453日目
今日も１日だけパチ屋に、行かない。
ただ、それだけ。愚直に繰り返し。コツコツと。禁パチコツコツ。
朝起きた時の体重
74.0kg 21.7 %
朝４時に起きて運動
7.5kmウォーキング
35分ランニング
懸垂20回
12145歩
1時間55分運動
運動後体重
73.4kg 19.0％
ここ5年間の過去最低体重に突入！
嬉しい！しばらくこの体型維持して
月マイナス1kgが目標！
晩に筋トレ各100回
クローゼットを断捨離して ほぼいらないモノで4時間大掃除
不要品は売ってきて小銭に。
そしたらずっと探していた一枚だけあった
はじめてまともに付き合った恋人の写真が一枚だけ綺麗な状態で出てきた。
ノスタルジックな気分になり大切にアルバムに保存した。
まぁ コツコツ行こう。禁パチもダイエットも仕事も
焦らずコツコツボチボチと。
ゆっくりゆっくり。 小銭は封筒に入れ貯金。
コツコツ前向きに。 ゴミを捨てスッキリした。
