禁パチ436日目
今日も、１日だけパチ屋に行かない。
ただそれだけ。
今日は、ランニングウォッチの電池が切れて
時計店に電池交換に行って待っている間に、トレーニングジムの見学に
行って来た。
県営のジムや プールの方が良いと判断。
朝起きた時の体重
75.1kg 22.7％
朝食後の運動
5kmウォーキング
20分ランニング
懸垂11回
約１時間30分運動
運動後体重
75.9kg 22.0%
パチンコの事は忘れて行動が変わってきた。
良い事である。
ランニングウォッチの調子が今まで悪くて壊れたか？
万歩計や距離数が表示されずラップだけ動いていて
今日、突然、電源が落ちたので電源交換終了後
全機能回復して戻ってきたのでやっと安心してランニングできる。
嬉しい！
これから寒くなり運動が億劫になってくるけど
サボらずに、運動である。
ダイエットコツコツ。禁パチもコツコツ。クリア。積み重ね。
