昨日の晩の運動
５ｋｍウォーキング
１時間２０分運動
８０００歩
運動後の体重
81.8kg
約0.9ｋｇ、太ってしまった。
テトリス４日間ぐらいやらずサボって運動も
親の実家の大掃除したら全身筋肉痛がずーっと続いてだるくて
できなかった。昨日、回復したので流しで運動。
ゆっくりゆっくり身体を動かしていこう。
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禁パチ94日目
祝禁パチ９０日間達成！
長かった。３カ月。
正直、昨日、もう気が緩んでパチ屋に行くか？と
思ったけどやっぱ止めてもうちょっと我慢しようと考え直した。
気を引き締めよう。
３カ月過ぎたら楽になるかと思ったけど
現実はまだまだである。１週間とか全くパチの事を考える
ことはなくなったのは事実だけどスマホでネットしてたら
パチ情報がどうしても目に入る時がある。
その時は、設定台、P機では絶対勝てない
ラッシュスルーで上皿３００発、時短無し
当たってもトイレにも行けず頻尿で苦しむことになると
言い聞かせる。
もう昔のCR機のようにP機は勝てない。つまらない。
低貸しで0.5パチで１０００～２０００円負けでも
精神が不安定になる。金銭感覚が戻ってきた証拠か？
パチの賭け金にケチになった証拠か？
P機で大連荘するのは無理である。
勝っても精神と脳をパチはぶっ壊してしまう。
パチ、絶対ダメ。
なんとか禁パチ3ヵ月達成、祝90日間達成して良かった。
本当のスタートである。これからが。
１日１日、パチを断して働いて運動してまともな生活を
送る。普通だけど、これが難しい。
やってやろう。
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今日は、日曜日、昼間、
軽く7.5ｋｍ流して
筋トレ各１００回
そしてテトリスを少し
読書。
ボチボチしたゆっくりした休日を送ろう。
何気ない幸せを大切にしよう。
