朝起きた時の体重
82.6ｋｇ（雨や親戚が家に来て、4日間運動できず、＋2.6㎏ 悔しい。）
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仕事（万歩計） ６０００歩
ATM定期入金 ２０００歩 ２５分ウォーキング
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貯金
ATMで、千円定期・積立預金。僅かながら、「塵も積もれば山となる」
の精神でコツコツ貯金。
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禁パチ88日目
３DSのテトリスがAmazonから郵便受けに３日間遅れて届かず
イライラマックス！
リサイクルショップに
仕事終わり、何か３DSのゲームを買いに行く。
（７０００円で３DSを中古本体で買ったばかりでソフトの無い状態）
パズドラZ ５０円
モンハンクロス ２００円
ソフト５０円でパズドラを４０分ぐらいやったら結構楽しめた。
５０円にしては低貸しパチより面白い！
すると
テトリスが郵便受けに入っていた。
待ってました！
論文があり、期待して１４９９円でAmazonで買った。
まぁやった後、食欲が抑えられ脳がスーッとして
寝る前、夜食も食べずに済んだ。（珍しい）
ストレス解消と試験を受けてる感覚になった。２０分～３０分ぐらい。
５０円のパズドラZの方が面白かったような気がするが
テトリスでダイエットを続けようと思う。
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寝る前の運動
日本代表とブラジル代表戦のサッカーを観て
熱くなるものがあり久しぶりに運動
５ｋｍウォーキング（流し、ゆっくりコツコツ怪我無く意識）
７９００歩
１時間２０分運動
運動後の体重
80.9kg
ダウンジャケットとハーフパンツで大粒の汗を流しながら
タオルで汗を拭く。軽めの運動で心地良い疲れ。
テトリス効果もあり朝起きたら脳がスッキリして
夜食を食べずに久しぶりに寝ることができた。
テトリスも１日１０分～１５分毎日継続。
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禁パチあと少しで３カ月間、９０日間達成！
油断しないようにもう一踏ん張り。
運動やゲームやサッカー代表戦観戦やブログでパチには
逆戻りしない趣味を手探りで探して行こうと思う。
