2022-08-06から1日間の記事一覧
禁パチ8日目 今日朝起きた時の体重 80.9kg コーヒー500ml麦茶1リットルぐらい飲む。 喉カラカラ。ゴクゴク。 朝4時 7.5kmウォーキング 5分間ジョグ アップ 30分~35分間スロージョギング 懸垂5回×6セット=30回 1時間56分運動 12600歩 …
禁パチ8日目 今日朝起きた時の体重 80.9kg コーヒー500ml麦茶1リットルぐらい飲む。 喉カラカラ。ゴクゴク。 朝4時 7.5kmウォーキング 5分間ジョグ アップ 30分~35分間スロージョギング 懸垂5回×6セット=30回 1時間56分運動 12600歩 …