禁パチ8日目
今日朝起きた時の体重
80.9kg
コーヒー５００ｍｌ麦茶１リットルぐらい飲む。
喉カラカラ。ゴクゴク。
朝４時
7.5kmウォーキング ５分間ジョグ アップ
30分～35分間スロージョギング
懸垂５回×６セット＝３０回
１時間５６分運動
１２６００歩
運動後の体重
79.4kg
汗ダクダク。サウナスーツで首に巻いたタオルがもう水を
吸い取らないぐらい。それを２回タオルを変えて
ずっと歩くゆっくり走る。コツコツ。
真っ暗で夜が明けて曇り空で運動しやすい天気だった。
ひんやりして少し秋っぽさをもう感じた。
にしてもパチ毒の汗をコツコツ流す。ダクダク流す。
パチ通いで身に付いた魑魅魍魎を運動して汗で流し
スカッとしてスッキリする。妄念を。
運動したら気分がいい。
サッパリ！
やっと体重が７０ｋｇ台に突入！！！
ヨシッ！！
９月終わりまでに７５～６ｋｇ台を目標に。
ゆっくり月２ｋｇ前後ずつ痩せていこう。
ゆっくりゆっくり。
残りー17.4kg減
（残り1年間かけて62kgまでじっくりかけて痩せて体重を
維持するのを目標に）
パチの代わりに歩く走る。運動。
パチンコ依存症克服する。絶対に。
コーヒーを１日１～２リットル弱飲んでるので
ワキガになるかもしれないので
５００ｍｌ前後に制限していこう。
あとメカブやモズク酢を毎日食べよう。
パチ屋に行けば体臭がキツくなるし負のオーラが憑く。
昨日、美容室で髪を切って短髪にしてスッキリ厄落とし。
サッパリ。また１か月後。
髪にパチの怨念が憑いてたので切ってサッパリした。
９０日間 自分の顔をカメラで撮ると良いという情報を
YouTubeで観たので
現在 昔、仕事で使ってたデジカメに顔写真を撮って４日目である。
変化あるのだろうか？
表情筋を鍛える任天堂DSのゲームをしてるので
これからである。
顔痩せを・・・・。
下膨れみたいな感じなので痩せないとなぁ・・・・・
コツコツ痩せる。禁パチ日数をあまり気にせず禁パチを続ける。
歩くゆっくり走るの運動を続ける。
これから筋トレする予定。
今日も１日禁パチ！
