朝起きた時の体重
80.7kg
筋トレ各20回
表情筋トレーニング
６１％ Bランク
今朝は仕事前は３７日ぶりに
顔トレをした。４０分前後。
コツコツ積み重ねる。
禁パチ15日目
やっと半月経過。
まずは20日間を目指そう。
あと５日間。
今日は仕事が終わった後が危険。
給料日。貯金しよう。
少額だけど。
オナ禁５日目
もう限界である。
昨晩、冷たいシャワーで睾丸を冷やし
なんとか気持ちが収まった。
バキバキである。
ボーナスで風〇に行く欲求が高まってる。
せっかく四年間 禁風俗したのに勿体ない。
煩悩がおさまらん。
ムラムラ。風〇に行くとコロナ・性病になるぞ！
気をつけろ自分！
はぁムラムラする。
何かを我慢する状態を続けると脳の前頭葉を鍛える
効果があると聞く。前向きに。
これからバキバキの状態で仕事に行ってきます。
