禁パチ25日目
今日１日だけパチに行かない。
ただそれだけ集中。
今日も１日だけ禁パチ！
朝起きた時の体重
80.5kg
朝の筋トレ
筋トレ各部位20回×1セット
麦茶１．５リットル アクエリアス６００ｍｌ
ぐらい飲んでしまう。
喉カラカラ。
朝の運動
7.5kmウォーキング
5分アップジョグ
30分ランニング
懸垂５×３セット
約１３０００歩
２時間１３分運動
運動後の体重
79.1kg
22.9%
【軽肥満】から→【標準】に出世
体型
【かた太り】から→【筋肉質】に出世
内臓脂肪
１３．０レベル→やや過剰 現状維持（まだまだ）
油断すると元に戻るだろうからころからも
コツコツ筋トレウォーキングランニング懸垂！
で、バキバキの筋肉、肉体に立身出世へ
日々の積み重ね。
コツコツ。禁パチも１日ずつ。今日１日だけ禁パチ。
