禁パチ21日目
禁パチ祝３週間達成！
コツコツ１日の積み重ね。
今日も１日だけパチ屋に行かないだけ。
今日１日だけパチに行かない。
ただそれだけ。
朝起きた時の体重
79.4kg
300ml麦茶を飲む。メカブを2パック食べて運動
7.5kmウォーキング
35分ランニング
懸垂５×３セット
２時間５分運動
１２６００歩前後
運動後の体重
78.7kg
継続は力なり。少しずつダイエットと運動も毎日、
禁パチを今日１日だけクリア。
今日１日に集中する。
朝、寒くて汗の出が悪くなった。
運動するには暑すぎず寒すぎず丁度良い季節。
集中しよう。
暑くても寒くても丁度良くても毎日、コツコツ運動。
今日も、１日だけ禁パチクリアで。
