禁パチ32日目
今日１日だけ、パチ屋に行かないだけ。
ただそれだけ。
禁パチ。今日１日だけに集中！
今朝２時起床
起きた時の体重
78.8kg
アクエリアス６００ｍｌ 麦茶１リットル
軽く朝食を済ませ
朝の運動
7.5kmウォーキング
5分アップジョグ
30分ランニング
12500歩
懸垂５×６セット
２時間１０分運動
運動後の体重
77.9kg
22.3%
パンを食べてアクエリを飲んで朝食を済ませたせいか
体重の減りが悪かった。
体脂肪率は変わらず！
断酒330日目達成！
あと35日間で1年間断酒達成！
断酒１段へ
断酒も油断せず
禁パチもさらに油断せずに
少しずつ、コツコツダイエット運動！
禁パチ今日１日集中！
