2022-08-09から1日間の記事一覧
朝起きた時の体重 81.2kg それからコーヒー500ml、麦茶1リットル、 コカ・コーラ0、350mlを飲んで水分補給。 朝2時前後に目が覚める。 1時間ほど書き物をして 朝3時に 7.5kmウォーキング(2.5分アップジョグ) 30分スロージ…
朝起きた時の体重 81.2kg それからコーヒー500ml、麦茶1リットル、 コカ・コーラ0、350mlを飲んで水分補給。 朝2時前後に目が覚める。 1時間ほど書き物をして 朝3時に 7.5kmウォーキング(2.5分アップジョグ) 30分スロージ…