禁パチ18日目
今日も１日、パチを打たないだけ。
ただそれだけ。今日１日だけパチを打たない。
朝起きた時の体重
7.99kg
２リットル麦茶飲む。コカ・コーラ０、３５０ｍｌ飲む
腹がタプタプ。
朝３時、小雨の中歩き走りに行く。
7.5kmウォーキング
５分間アップジョグ
３０分スロージョギング
１２６００歩
２時間１８分運動
運動後の体重
79.1kg
雨だったので汗の出が悪かった。
運動前、
水分の摂りすぎかもしれない。
禁パチコツコツ。
今日１日だけ禁パチ。
禁パチを継続。コツコツと１日の積み重ね。今日１日のみ打たない。
-----------------------------------------------------------------------------
今日は、先祖の墓参りに行って墓に水をかけてあげて
線香と数珠で参ってきた。
数時間かけて自宅に帰ると
なんだが落ち着かない。
部屋をいきなり自分が大掃除し始めた。
掃除機で塵一つなくして雑巾で本や机などを拭き
２時間ぐらい整理整頓した。
運気の流れが変わったみたいである。
普段ならエアコン付けて涼むのだが、
扇風機だけで充分になって贅沢はやめようと思った。
しかし今までこんな埃だらけの部屋によく住めてたもんだ。
部屋が綺麗に片付いて気分スッキリ！
汗だくでTシャツ２枚分汗かいた。
途中で万歩計を付けたのだけど３０００～４０００歩前後の
運動。
３日に１度は部屋の掃除をして運気UP！
暑さも我慢。なんか体質が変わり、喉も渇かなくなってきた。
今日は、夕食を食べて最後のお盆をゆっくり過ごして
早めに寝よう。
