2022-08-11から1日間の記事一覧
朝起きた時の体重 79.9kg 起きて喉カラカラ。 麦茶1リットル コーヒーブラック500ml しっかり水分補給して 7.5kmウォーキング+5分アップジョグ 30分スロージョギング 懸垂5回×6セット=30回 2時間22分運動 13200歩 運動後の体重 78.4k…
朝起きた時の体重 79.9kg 起きて喉カラカラ。 麦茶1リットル コーヒーブラック500ml しっかり水分補給して 7.5kmウォーキング+5分アップジョグ 30分スロージョギング 懸垂5回×6セット=30回 2時間22分運動 13200歩 運動後の体重 78.4k…