禁パチ47日目
今日も１日、パチ屋に行かないだけ。
なんとかそれを達成するだけ。
今日１日だけ禁パチ。
朝起きた時の体重
77.4kg
22.3%
メカブと麦茶を食べ飲み水分補給！
朝の運動
7.5kmウォーキング
5分アップジョグ
３０分スロージョギング
懸垂５×６セット ３０回
１３６００歩
２時間２５分運動
運動後の体重
75.8kg
21.6%
75.8kg とうとう夢の体重７５ｋｇ台へ突入・・・・・・
嬉しい！！コツコツだわ。毎日汗流して運動して。
とりあえず、２カ月後
１１月中旬７３．８ｋｇ前後を目標にダイエット。
月ー１．１ｋｇを目標で焦らずゆっくりコツコツ、体重を落としていく。
焦って落として薄毛にならないように。
ゆっくりコツコツ。
６５ｋｇまでー１０ｋｇ
あと１０か月かけて６５ｋｇ台達成へ。ゆっくりゆっくり。焦らず。
昨日は、夕方、区役所にマイナポイントの口座の紐付けに行ってきた。
イオンのスーパーで食費で２万円は使うので２万円チャージで
５０００円ポイント＋７５００ポイント＋７５００ポイントはでかい。
ギリギリ登録、間に合った。
少しずつダイエット禁パチ貯金節約ポイント。
