禁パチ510日目
今日も１日だけパチ屋に、行かない。
ただそれだけ。コツコツボチボチゆっくり愚直繰り返し。
祝禁パチ510日間達成！！！
今日、 突然、パチ衝動がやってきて
ムラムラ、欲求不満。きついきつい。
耐えるしかない。
ちょうど、インフルエンザ予防接種を 受けて体調不良。
しんどい。
パチンコと風俗に 行きたくて 頭が狂いそうになった。
まだまだ修行不足。コツコツ１日クリア、パチンコ通いを 完全止め
高みを 目指して 行きたい。
禁パチ504日目 500日間達成してパチ毒は抜けたと思ったが甘かった。
禁パチ504日目
今日１日だけ、パチ屋にいかない。
ただそれだけ。コツコツボチボチゆっくり愚直に繰り返し。
１日だけ行かない。 ただそれだけ。
こないだ500日間達成して
もう パチンコのことは ほぼ思い出さない と書いたが
その晩、10年打ってないスロットの鮮明な夢を見てしまい
一気にスロ毒パチ毒が ぶり返した。
2～3日、PS2のスロットゲームを買うか迷って モヤモヤしたが
毒は なんとか 今のところ治まってる。
しかし １日中スロゲームをぶんまわしたい欲求も 夢で 復活して
ギャンブル依存症に 完治はなく 一生やめ続けて回復を目指す。
油断せずコツコツ１日１日積み重ねで。
500日間達成したと 驕りがあったかもしれないが
何百日達成しようが 初心を 忘れず禁パチに取り組み
１日１日クリアして行きたい。
禁パチ500日目 祝禁パチ500日間達成！ したものの、悩みは尽きず。
禁パチ500日目
今日も、１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。
愚直に繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくりコツコツ。
祝禁パチ500日間達成！
禁パチスリップ繰り返し失敗していた頃は、
禁パチ500日間！
と聞くととんでもない 化け物、猛者、禁パチ達人！
と、 思っていたけど実際、自分がその禁パチ500日間達成してみると
化け物や猛者、達人では、全くなくまだまだ禁パチ通過点で
悩みは尽きず、新しい悩みがでてきた。
それは、仕事の悩みである。
まぁ仕事の悩みはプロの精神科医やカウンセラーに相談して
自分で答えを出して焦らず解決していこうと思う。
仕事の悩みを紛らわす 為に パチンコ屋に 逃げていたので
焦らず自分と 向き合い 大学ノートに悩みをツラツラ書いて
１つずつ 解決して行きたい。
仕事の悩みは何歳になって尽きず。
ただ禁パチのパチンコの打ちたい衝動は、ほぼ消えたので良しとしよう。
仕事も 思うようにはいかないけど あまり欲張らず
焦らずコツコツボチボチゆっくりできる事から。
スーパーマンじゃないのだから何でもできると 思い上がらず
初心を 忘れず 人との 縁や 出会いに 感謝して
ゆっくりコツコツカメの 様に 努力を重ねたい。
禁パチ500日間は、 まだまだ通過点に過ぎない。
禁パチ498日目 １日ずつ積み重ね、コツコツ 72.1kg
禁パチ498日目
今日１日だけ、パチ屋に行かない。
ただそれだけ。
愚直に繰り返し。１日１日積み重ね。コツコツボチボチゆっくりゆっくりと。
体重72.1kg
17.7%
寒くて 全く運動する気が起きないが
今日は今から運動。ボチボチゆっくりコツコツダイエット
あと3日間で禁パチ500日間達成！
一体どんな気分なんだろうか？
楽しみであるが コツコツ１日クリア！
禁パチ482日目 祝禁パチ480日間達成！
禁パチ482日目
今日１日だけ、パチ屋に行かないだけ。
ただ、それだけ。
愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ。
ゆっくりゆっくりコツコツ積み重ねる。
禁パチでできた時間を楽しみながら。
祝禁パチ480日間達成！
嬉しい！ずっと止めたくて 悩んでいたけど
パチに行きたくなったら500円持って
スーパーで酒の代わりに炭酸水か
文庫本を 持ってドトールか ベローチェで260円から280円のアイスティーs size
で音楽を 聴く。
奮発して420円のスタバのアイスティーである。
チェーン店だけど一人カフェ巡りは、楽しい。
あと カフェにて 日記をノートに書くのは楽しみ。
至福の時。
禁パチして 楽しみを 探していくのは 喜びである。
人生パチ以外で500円以下でお金をかけず 楽しめることは 無限にある。
今朝は7.5kmウォーキング
35分ランニング
1時間50分運動
懸垂5回×4セット
ゆっくりコツコツ走って脳汁を 出してランナーズハイで
ギャンブルの代わりに。 心地よい疲れに なり 爽やかな状態気分になり
禁パチが継続できる。
１日でもパチを 打ってしまうと パチンコ中毒に
逆戻りなので油断大敵。油断禁物である。
1000円札以上お金を持つ時は、 注意である。
過去6年半で1000円～2000円低貸し勝負で
収支マイナス20万500円である。
Cr機から p機に 変わり全く勝てなくなり
頻尿でラッシュに 入ったら 大当たりが止まるので
もう パチは 引退。卒業である。
パチ打っていた 時間 もったいない事した。
友人は、 ほとんど結婚して子供がいる。
まぁパチにはまってなかったら 見栄で35年ローンで家買って数千万円の
支払いあっただろうからお金には どっちにしろ 苦労していただろう。
失敗を肥やしにして前向きに人生生きて行こう。コツコツボチボチゆっくり禁パチで。
清貧に 暮らそうと 思う。
禁パチ475日目 コツコツボチボチ禁パチ 71.9kg
禁パチ475日目
今日１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。
愚直に繰り返し。パチに行かないだけでそれだけで１日幸せになれる。
１日１日積み重ね。その繰り返し。近道はない。
ゆっくりゆっくりコツコツボチボチ。
油断大敵。１日でも打つと 毒は、 ぶり返してパチ中毒である。
朝起きた 時の体重
71.9kg 19.3%
筋トレ各20回×5セット
各100回達成！
一気に痩せると 一気に老けるのでよく食べてバランスよく
コツコツボチボチゆっくり毎日、運動継続。
ゆっくりゆっくりダイエットコツコツボチボチ。
禁パチ468日目 70kg台突入へ！ 70.4kg
禁パチ468日目
今日も、１日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。
愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ！
朝起きた、 時の体重
71.4kg 20.6%
7.5kmウォーキング
35分ランニング
11369歩
懸垂20回
1時間45分運動
運動後の体重
70.4kg 19.2％
痩せてきた。 周りの人達が痩せて優しくなった。
コツコツ歩いて走って体型キープ！
夜筋トレ各100回！
この体型を キープ 維持！ コツコツボチボチゆっくりゆっくり。
