2022-07-24から1日間の記事一覧
今朝起きた時の体重 80.9kg それからメカブ1パックや 麦茶をゴクゴク、豆乳コップ1杯 飲んでウォーキング&ランニングに行く。 5kmウォーキング 5分ウォームアップ 20分ランニング 懸垂5回×3セット 1時間18分運動 8400歩 運動後の体重 80…
今朝起きた時の体重 80.9kg それからメカブ1パックや 麦茶をゴクゴク、豆乳コップ1杯 飲んでウォーキング&ランニングに行く。 5kmウォーキング 5分ウォームアップ 20分ランニング 懸垂5回×3セット 1時間18分運動 8400歩 運動後の体重 80…